BEBIDAS DETOX: BENEFICIOS
Una de las mejores cualidades de las bebidas desintoxicantes es que pueden adaptarse a tus gustos. Olvídate de pensar que tienen un sabor desagradable y disfruta de los beneficios de un régimen de desintoxicación.
Si no tienes claro cuáles son los beneficios de las bebidas desintoxicantes, aquí te los describo:
1. Te ayudan a mantenerte hidratado a lo largo del día
Admitámoslo, la mayoría no consumimos la cantidad de agua diaria que nuestro cuerpo requiere. Por este motivo muchas veces nuestra piel luce seca o sentimos mucha sed a lo largo del día.
El factor que más influye en esto es que el agua es insípida. Uno de los beneficios de las bebidas desintoxicantes es que pueden tener un sabor delicioso. Al estar preparadas con fruta, suelen tomar un sabor dulce.
Para que las bebidas desintoxicantes no afecten tus niveles de glucosa debes evitar excesos en las porciones de fruta. Aparte de eso, no hay ninguna restricción en la cantidad que puedes tomar.
2. Son una alternativa saludable a los refrescos con gas
Otro de los beneficios de las bebidas desintoxicantes es que puedes usarlas para sustituir refrescos y otras bebidas similares. Aunque se ha puesto de moda tomar bebidas energéticas, estas contienen altos niveles de sales y azúcar.
Lo cierto es que, a menos que seas un deportista de alto rendimiento, no tiene mucho sentido consumir bebidas deportivas. En cuanto a los refrescos, ya sabemos que ocasionan muchos problemas a la salud.
Cuando tengas antojo de tomar algo dulce que te llene de energía, prueba con una bebida desintoxicante. Son completamente naturales y libres de azúcares dañinos.
Además, las puedes preparar con una infinita variedad de ingredientes, por lo que el sabor nunca será un problema. Si quieres algo económico, elige frutas y verduras de temporada para prepararlas.
De esta forma mantendrás desintoxicado tu organismo con el mínimo de esfuerzo.
3. Mantiene tu sistema digestivo y tu corazón sanos
Uno de los principales beneficios de las bebidas desintoxicantes es que mantienen tu sistema digestivo limpio de toxinas. Esto hace que tu cuerpo funcione a un ritmo adecuado al recibir los nutrientes necesarios de los alimentos que consumes.
Por su parte, el corazón soportará menos carga de triglicéridos y colesterol malo. Esto significa que no tendrá que trabajar de más ni tú tendrás que lidiar con problemas graves más adelante.
4. Recibes una constante carga de vitaminas y minerales
La falta de vitaminas y minerales afecta todos los órganos de tu cuerpo. Por eso, uno de los beneficios de las bebidas desintoxicantes que más gustan es la cantidad de vitaminas y minerales que te aportan.
Esta clase de bebidas son completamente naturales y de origen vegetal. Conservan todas las propiedades y nutrientes de los ingredientes con los que son elaboradas.
Una vez que las conviertas en parte de tu rutina verás que todo tu organismo comienza a funcionar adecuadamente. Tu piel estará más sana, tu peso será el adecuado y tendrás mucha energía.
No existen remedios mágicos. Es solo que si tu cuerpo recibe lo que necesita, puede trabajar como debe.
5. Mantiene tu mente clara
Uno de los síntomas más frecuentes de un exceso de toxinas en nuestro cuerpo es la fatiga mental constante. Esta nos impide pensar con claridad y nos hace sentir torpes al realizar labores que antes no representaban dificultad alguna.
Uno de los beneficios de las bebidas desintoxicantes es que eliminan esta fatiga y nos devuelven la agilidad mental perdida.
6. Pierdes peso naturalmente
Este es uno de los beneficios de las bebidas desintoxicantes que más gustan. Debido a que sus ingredientes son principalmente frutas y vegetales, recibes mucha fibra.Aunque puedes encontrar toda clase de productos que ofrecen hacerte perder peso, siempre es mejor ir a lo seguro y natural. En caso de que las frutas y verduras no sean tus alimentos favoritos, verás que esta es una buena opción para agregarlos a tu dieta.En pocas semanas verás que has perdido algunos kilos que tenías extra. Si estás comenzando un plan alimenticio, pregunta a tu nutricionista sobre estas bebidas. Seguramente pueda crearte un plan personalizado para acelerar el proceso.
7. Aceleran tu metabolismo
¿Llevas algún tiempo siguiendo un plan alimenticio? Es muy común que, al hacer cambios para tener una dieta más sana, pierdas mucho peso. Luego llegará una etapa en la que te estancarás y no lograrás adelgazar.
Esto pasa porque tu cuerpo se adapta a la dieta que llevas. Uno de los beneficios de las bebidas desintoxicantes es que pueden romper con este ciclo.
Prueba con cambiar alguna de tus colaciones por una bebida desintoxicante. También puedes complementar alguna comida principal con ellas.
Esto hará que tu cuerpo vuelva a trabajar como necesitas. Tan solo asegúrate de no dejar de comer drásticamente. Buscas acelerar tu organismo, no dejarlo sin nutrientes.
