COMO PREPARAR AGUA ALCALINA
El consumo diario de agua es uno de los mejores hábitos para conservar la salud ya que, además de ser parte de la composición de nuestro cuerpo, es vital para que los órganos cumplan sus funciones de forma óptima.Desde siempre se ha recomendado el consumo de 6 a 8 vasos de agua al día para mantener unos niveles adecuados de hidratación y evitar el desarrollo de enfermedades.No obstante, algunas veces el líquido por sí solo no es suficiente y se requiere un “plus” de alcalinidad para poder regular el pH del organismo.
Si bien algunas de las bebidas que se distribuyen en el mercado prometen brindar este efecto, lo cierto es que es más conveniente prepararla en casa a partir de ingredientes orgánicos. Con esto no solo logramos disminuir los niveles de acidez en la sangre, sino que le proporcionamos al cuerpo una amplia variedad de nutrientes que lo benefician. El agua alcalina se prepara agregando sal rosada del Himalaya y limón en agua limpia y purificada. Aporta grandes cantidades de vitamina C, bioflavonoides, pectina y minerales esenciales que protegen el sistema inmunitario, digestivo y cardiovascular.
También contiene aceites esenciales como el limoneno y el alfatujeno, cuyos efectos antioxidantes ayudan a minimizar los efectos negativos de los radicales libres.
Su consumo de forma moderada contribuye a bajar de peso de forma saludable,combate la retención de líquidos y calma los dolores de cabeza provocados por la tensión.
También aumenta las energías físicas y mentales, reduciendo los síntomas del estrés y la irritabilidad.
Los pasos de preparación son muy fáciles de seguir y los ingredientes se pueden adquirir a bajo costo en las tiendas herbolarias.
Ingredientes
1 limón orgánico
1 cucharadita sal rosada del Himalaya (5 g)
2 litros de agua purificada
Preparación
Desinfecta el limón con un poco de agua y vinagre de manzana.
A continuación, córtalo en varias rodajas e introdúcelo en una jarra con dos litros de agua purificada.
Incorpora la cucharadita de sal rosada del Himalaya, remueve con una cuchara de silicona y déjalo reposar toda la noche a temperatura ambiente.
A la mañana siguiente toma uno o dos vasos media hora antes del desayuno.
¡Para tener en cuenta!
Esta bebida alcalina está contraindicada para las personas con presión arterial alta.
La dosis no debe superar los tres vasos al día, ya que tampoco es correcto sobrealcalinizar el organismo.
Para óptimos resultados, es primordial apoyarla con el consumo de 6 vasos de agua al día, una alimentación rica en antioxidantes y la práctica habitual de actividad física.
Asimismo, se debe reducir el consumo de comida rápida y enlatada, dado que son una fuente potencial de toxinas.
