JUGO DE PERA
El jugo de pera es refrescante, delicioso y un aliado estupendo para la salud de la mujer.
Si bien es cierto que lo más recomendable es consumir la pieza de fruta entera y no procesada, los beneficios del jugo de pera son siempre muy positivos.
Los nutricionistas nos sugieren beber su jugo por la mañana y por la noche, combinado con un vaso de agua durante el verano. Además de hidratarnos, combate la temperatura corporal para hacer frente al calor.
No obstante, una de sus mejores virtudes es combatir la retención de líquidos.
Es una fruta antiinflamatoria y diurética de la que podemos beneficiarnos siempre que nos notemos hinchados. Ofrece alivio y su sabor es siempre apetecible.
Hoy te propongo incluir en tu dieta un vaso de jugo de pera natural. De la variedad que desees, y en el momento del día que tú prefieras, por la mañana o por la noche.
El jugo de pera también es muy recomendable para niños y ancianos. Es fácil de consumir, tiene buen sabor y con un solo vaso obtienen adecuados nutrientes y minerales.
Además, combate la deshidratación.
Puedes combinar la pera con otras frutas, como manzanas o zanahorias.
Asimismo, uno de los mejores jugos naturales que podemos tomar es el formado por una remolacha, espinacas y una pera. Energético, medicinal y vitamínico.
Algunas de sus propiedades:
Uno de los minerales que ayudan a combatir la retención de líquidos es el posasio. -Gracias al potasio favoreceremos la salud de los músculos, contribuyendo a la contracción de los mismos. Nos permite descomponer los carbohidratos en glucosa. Como ya sabes, el exceso de sodio en nuestro organismo favorece la retención de líquidos. Una forma de combatir este problema es consumir alimentos ricos en potasio para conseguir una adecuada regulación interna entre ambos minerales.
-El jugo de pera puede ayudarte. ¿Cómo resistirse?
Nos permite regular la presión arterial Las peras contienen numerosos antioxidantes, además de un elevado nivel de vitamina C. Gracias a estos elementos favorecemos la salud de venas y arterias y optimizamos la correcta circulación sanguínea previniendo la hipertensión.
-El jugo de pera y el colesterol Para beneficiarte al máximo de las virtudes del jugo de pera te recomendamos incluir la piel. Para ello, compra siempre peras de cultivo orgánico y no olvides lavarlas antes de procesarlas en la licuadora.
Gracias a la pectina presente en la pera conseguiremos reducir el nivel de colesterol alojado en venas y arterias.
-El jugo de pera es bueno para el colon Esta bebida natural es un tónico maravilloso para la salud del colon. Desinflama, elimina toxinas, hidrata y revitaliza su funcionamiento.
-Tampoco podemos olvidar que, si incluimos la piel de la fruta en el jugo, conseguiremos también un laxante suave ideal para combatir el estreñimiento. Todo ello beneficia al correcto equilibrio de nuestro colon.
-El jugo de pera es energético Es importante señalar que el jugo de pera no es adecuado para las personas diabéticas. Esta fruta es rica en glucosa y en fructosa y, por tanto, no será recomendable consumirlo si tenemos problemas de azúcar en sangre.
Para las personas que no tengan problemas, es adecuado no excedernos en su consumo.
No obstante, si nos acostumbramos a tomar, por ejemplo, un vaso cada mañana, obtendremos una energía insuperable para empezar el día del mejor modo: hidratados, nutridos y con buen humor.
-Cicatriza antes tus heridas Te interesará saber que las peras son una de las frutas más adecuadas para conseguir un componente muy especial: la vitamina K, o la “vitamina de la coagulación”.
Gracias a la vitamina K facilitamos la adecuada coagulación de la sangre para prevenir sangrados anormales al sufrir una herida, acelerar la curación de hematomas así como el proceso natural de la cicatrización. La vitamina K, además, ayuda al cuerpo a absorber el calcio y es esencial para mantener los huesos fuertes y unos dientes más sanos. Una porción de 1 taza de jugo de pera tiene un poco más de 20 microgramos de vitamina K. Esto es, sin duda, algo ideal y especialmente recomendable para las mujeres embarazadas para la correcta formación y desarrollo de los bebés durante la gestación.
Conocías todos estos datos sobre la pera?
