GRANOLA
Aunque podemos encontrar granola ya preparada, si la elaboramos en casa podemos elegir los cereales y frutos secos que incluimos, asÃ...
TIPS: ALIMENTOS SACIANTES
Además de elegir los alimentos adecuados, es muy importante que los mastiquemos bien. La sensación de saciedad tarda 20 minutos en llegar...
ALIMENTOS QUE DEPRIMEN
La dieta influye en la manera en que te sientes, ya que ciertos nutrientes pueden estimular o frenar la producción de serotonina,...
RECETA: PAN DE ESPELTA CASERO
La espelta destaca sobre todo por ser una variedad de trigo ideal para el cultivo ecológico, lo que se traduce principalmente en que la...
