RAZONES PARA TOMAR FRUTOS SECOS
Los frutos secos reciben tal nombre porque, a diferencia de otras frutas, todos tienen una composición de menos del 50% de agua. Se...
TONIFICA TU ABDOMEN EN CASA
Una de las partes del cuerpo más tediosas de adelgazar y tonificar es la barriga. Por desgracia, esta también es el área en la que más se...
DESCUBRE EL PODER DE LAS ZANAHORIAS
¿Sabías que la zanahoria es ideal para mantener la salud bucal? ¿Y que es perfecta para aliviar el estreñimiento o las molestias...
SÍNTOMAS DE QUE NO TOMAS SUFICIENTE FRUTA
La necesidad de consumir suficientes vegetales diarios para cubrir nuestras necesidades nutricionales es algo esencial para nuestro...
DESAYUNOS COMPLETOS Y EQUILIBRADOS
Un desayuno completo con melón y yogur El melón es una fruta muy baja en calorías, ya que casi el 90% de su composición es agua, por lo...
ERRORES QUE COMETEMOS CON EL ACEITE DE OLIVA
El aceite de oliva es uno de los protagonistas de la dieta mediterránea y se considera como una de las grasas más saludables para el...
FRUTA: A QUÉ HORA MEJOR?
Podemos tener una dieta muy rica en frutas, pero quizá estemos desechando muchos de sus nutrientes, por el sólo hecho de consumirlas en...
MEDITACIÓN, BENEFICIOS
La meditación estimula la autocuración, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro...
LAS CINCO FRUTAS MÁS SALUDABLES
Lo mejor es que las consumas frescas. Si no es posible, muchas frutas conservan sus propiedades aun deshidratadas o congeladas. Además,...
RECETAS CON QUINOA
Para cocer la quinoa utiliza tres partes de agua o caldo por una parte de grano. La quinoa debe lavarse antes de cocerla para eliminar la...
