DESAYUNO DE AVENA Y CHIA
Lo mejor de este desayuno, es que podemos dejarlo preparado la noche anterior. Con él, conseguimos romper el ayuno de toda la noche y...
ENSALADAS FRESCAS
No hay dudas que mientras los días son cálidos y atardece mucho más tarde, queremos estar alejados lo más posible de la cocina. ¡Pero...
GALLETAS DE AVENA CASERAS
Para merendar, desayunar o satisfacer un antojo dulce entre comidas, muchas veces recurrimos a las galletas empaquetadas que podemos...
RECETAS SALUDABLES
Hoy os traigo unas cuantas recetas saludables, a base de verduras o proteínas, que podéis usar para vuestras cenas o como acompañamientos...
MERMELADAS FIT. SIN AZÚCAR!!
La fruta es un alimento sanísimo pero muy perecedero. Además de comerla cruda y en zumos naturales, tradicionalmente se han elaborado...
IDEAS PARA CONSUMIR CHÍA
Aunque no lo parezca, estas pequeñas semillas contienen una cantidad importante de proteínas de alta calidad, tres veces más hierro que...
DESAYUNOS COMPLETOS Y EQUILIBRADOS
Un desayuno completo con melón y yogur El melón es una fruta muy baja en calorías, ya que casi el 90% de su composición es agua, por lo...
APROVECHA LAS FRUTAS "PASADAS"
Aunque su aspecto pueda no ser el más apetecible, la fruta pasada es más dulce, por lo que al añadirla en nuestras recetas podremos...
MENÚ SEMANAL: 7 CENAS SALUDABLES
Por las noches, debes elegir alimentos bajos en calorías y de asimilación rápida. Verduras, sopas, cremas, huevos, pescados, frutas y...
BARRITAS ENERGÉTICAS CASERAS.
Barritas de frutos secos y cereales Ingredientes: 100 g de frutos secos (almendras, anacardos, avellanas, etc., mejor sin tostar) 100 g...
