TONIFICA TU ABDOMEN EN CASA
Una de las partes del cuerpo más tediosas de adelgazar y tonificar es la barriga. Por desgracia, esta también es el área en la que más se...
QUÉ QUIERES EJERCITAR?
Pierna -Sentadillas frontales: localiza gran parte del esfuerzo en los cuádriceps, y si se realiza el movimiento completo también se...
SI CAMINAS 30 MINUTOS....
Caminar es una de las mejores formas de comenzar una rutina de ejercicios, ya que ayuda a ejercitar los músculos y a quemar calorÃas....
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Si vas al gimnasio, toma nota! Alimentos que debes tomar antes o después de entrenar. Alimentos para comer antes de ir al Gimnasio...
ALIMENTOS QUE COMBATEN LA ANSIEDAD
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