RECETAS DE ENSALADAS
ENSALADA DE REMOLACHA Ingredientes: - Media lechuga - Un par de remolachas - Un par de latas de atún - Dos tomates - Una cebolla -...
RECETAS CON QUINOA
Para cocer la quinoa utiliza tres partes de agua o caldo por una parte de grano. La quinoa debe lavarse antes de cocerla para eliminar la...
RECETAS: LECHE VEGETAL
No son difÃciles de hacer, lo más importante sin duda es encontrar buenos ingredientes, naturales y no transgénicos para realizar las...
RECETA: PAN DE ESPELTA CASERO
La espelta destaca sobre todo por ser una variedad de trigo ideal para el cultivo ecológico, lo que se traduce principalmente en que la...
RECETAS DE JUGOS Y SMOOTHIES
1. Batido de piña y jengibre: Ingredientes para una ración: 4 rodajas de piña natural, ½ vaso de bebida de arroz, una cucharadita de café...
SALMÓN CON SÉSAMO Y VERDURITAS
Ingredientes: 800g de salmón noruego fresco en lomos, sin espinas ni piel 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 2 pepinos 1 huevo aceite de...
BARRITAS ENERGÉTICAS PRE O POST ENTRENAMIENTO
INGREDIENTES: 50 g pasas 50 g dátiles 50 g chÃa 50 g pipas de girasol 100 g anacardos 100 g nueces 100 g almendras 100 g coco...
ENSALADA DE PEPINO Y AGUACATE
INGREDIENTES: -1 pepino bien lavado con piel -3 tomates -1 aguacate - media cebolla (roja mejor, que no pica) -1 rama de cilantro -1...
RECETA DE QUINOA CON VERDURAS Y POLLO
INGREDIENTES 1 vaso de quinoa 1/2 cebolla 1/2 pimiento rojo 200 gr champiñones 2 dientes de ajo 3 pechugas de pollo salsa de soja ...
