SI CAMINAS 30 MINUTOS....
Caminar es una de las mejores formas de comenzar una rutina de ejercicios, ya que ayuda a ejercitar los músculos y a quemar calorías....
TABLA DE EJERCICIOS (GAP)
Si quieres tener un cuerpo tonificado con el que te sientas a gusto este verano, puedes conseguirlo con GAP. Este tipo de entrenamiento...
TE SIENTES FATIGADA? TU PIEL ESTÁ APAGADA? TIENES INSOMNIO?
Si has respondido sí a alguna de estas preguntas o incluso a las tres. Tienes un claro síntoma de toxinas en tu organismo. El aire...
SUPERALIMENTOS
¿Qué es un Superalimento? El término Superalimento hace referencia al contenido extraordinario de nutrientes en un solo alimento y sus...
COMO COMBATIR EL CANSANCIO: CONSEJOS Y ALIMENTOS.
CONSEJOS: -Dormir las horas necesarias a diario, prestando especial atención a la calidad del sueño. -Alimentarse en forma balanceada...
AGUA SABORIZADA (REFRESCOS CASEROS)
El agua saborizada nos hidrata sin aportar calorías. Esto es perfecto si estamos haciendo dieta. Por otra parte, nos brindan una buena...
RECETAS DE JUGOS Y SMOOTHIES
1. Batido de piña y jengibre: Ingredientes para una ración: 4 rodajas de piña natural, ½ vaso de bebida de arroz, una cucharadita de café...
VERDADES Y MENTIRAS SOBRE COMER FRUTAS
La Organización Mundial de la Salud y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura aconsejan tomar cinco...
DESAYUNOS SALUDABLES
Todos sabemos ya la importancia de no saltarnos el desayuno. Y que es la comida más importante del día. O al menos, debería serlo. Por...
SELECCIÓN DE LAS MEJORES FRUTAS
He recopilado los beneficios de algunas de las mejores frutas por sus propiedades. Pueden ser diuréticas, antioxidantes, o con gran...
