EMBARAZO Y NUTRICIÓN
Comenzar el embarazo en el mejor estado de salud posible puede hacer una diferencia dramática en el tu bienestar y el de tu hijo. Hasta...
ASTENIA: CONSEJOS PARA COMBATIRLA
Con la llegada de la primavera, muchas mujeres sufren la astenia primaveral, aquella sensación de ánimos decaídos, cansancio y...
ALIMENTOS QUE LEVANTAN EL ÁNIMO
Hoy, voy a daros el contrapunto a la entrada de ayer. Si vimos alimentos que "deprimen", hoy os hablaré de aquellos que nos ayudan a...
ALIMENTOS QUE DEPRIMEN
La dieta influye en la manera en que te sientes, ya que ciertos nutrientes pueden estimular o frenar la producción de serotonina,...
¡¿QUÉ CENAMOS!?
En muchas ocasiones, me habéis manifestado dudas con respecto a la cena. Sencillamente, la mayoría de la gente comete dos errores muy...
¿QUIERES TENER BUEN ASPECTO Y ENCONTRARTE BIEN? ¡ESTÁ EN TUS MANOS!
Te gusta tu vida y cuidas tu estilo de vida. Para ti eso implica tener salud, una vida social satisfactoria y estar en forma. Lo...
ES BUENA UNA DIETA SIN GLUTEN SI NO ERES CELÍACO??
La celiaquía es una enfermedad autoinmune que provoca intolerancia crónica al gluten, un conjunto de proteínas que se encuentras en los...
SUPERALIMENTOS PARTE II
En entradas anteriores, ya os he mencionado algunos superalimentos como el tomate, el ajo, el chocolate... ect. Hoy vamos a aumentar la...
COMO CUIDAR NUESTROS PIES EN CASA
Normalmente, prestamos más atención al cuidado del rostro o las manos, pero con la llegada del buen tiempo, también queremos lucir unos...
TABLA DE EJERCICIOS (GAP)
Si quieres tener un cuerpo tonificado con el que te sientas a gusto este verano, puedes conseguirlo con GAP. Este tipo de entrenamiento...