APROVECHA LA CÁSCARA DEL LIMÓN
Los beneficios del limón para la salud son muchos. Ayuda a prevenir y mejorar los síntomas de gripes y resfriados, por su contenido de...
TONIFICA TU ABDOMEN EN CASA
Una de las partes del cuerpo más tediosas de adelgazar y tonificar es la barriga. Por desgracia, esta también es el área en la que más se...
GRANOLA
Aunque podemos encontrar granola ya preparada, si la elaboramos en casa podemos elegir los cereales y frutos secos que incluimos, así...
COMO PODEMOS TOMAR SEMILLAS DE LINO O LINZA
Para aprovechar todas estas propiedades de las semillas de linaza puedes consumirlas de varias formas: * Dejar 1 cucharada de semillas en...
DESCUBRE EL PODER DE LAS ZANAHORIAS
¿Sabías que la zanahoria es ideal para mantener la salud bucal? ¿Y que es perfecta para aliviar el estreñimiento o las molestias...
RECETAS SALUDABLES
Hoy os traigo unas cuantas recetas saludables, a base de verduras o proteínas, que podéis usar para vuestras cenas o como acompañamientos...
TIPS: ALIMENTOS SACIANTES
Además de elegir los alimentos adecuados, es muy importante que los mastiquemos bien. La sensación de saciedad tarda 20 minutos en llegar...
MERMELADAS FIT. SIN AZÚCAR!!
La fruta es un alimento sanísimo pero muy perecedero. Además de comerla cruda y en zumos naturales, tradicionalmente se han elaborado...
IDEAS PARA CONSUMIR CHÍA
Aunque no lo parezca, estas pequeñas semillas contienen una cantidad importante de proteínas de alta calidad, tres veces más hierro que...
CONOCES LAS SEMILLAS DE CÁÑAMO?
Si bien hay mucha controversia en base a esta planta, cuyo nombre científico es Cannabis Sativa, su semilla es rica en proteínas,...
