LAS CINCO FRUTAS MÁS SALUDABLES
Lo mejor es que las consumas frescas. Si no es posible, muchas frutas conservan sus propiedades aun deshidratadas o congeladas. Además,...
QUÉ QUIERES EJERCITAR?
Pierna -Sentadillas frontales: localiza gran parte del esfuerzo en los cuádriceps, y si se realiza el movimiento completo también se...
MENÚ SEMANAL: 7 CENAS SALUDABLES
Por las noches, debes elegir alimentos bajos en calorías y de asimilación rápida. Verduras, sopas, cremas, huevos, pescados, frutas y...
BARRITAS ENERGÉTICAS CASERAS.
Barritas de frutos secos y cereales Ingredientes: 100 g de frutos secos (almendras, anacardos, avellanas, etc., mejor sin tostar) 100 g...
DIETA ALCALINA
¿En qué consiste la dieta alcalina? Para comprender el principio de esta dieta hay que entender antes la diferencia entre un alimento...
RECETAS DE ENSALADAS
ENSALADA DE REMOLACHA Ingredientes: - Media lechuga - Un par de remolachas - Un par de latas de atún - Dos tomates - Una cebolla -...
SÍNDROME PRE-MENSTRUAL (SPM)
No se ha identificado la causa exacta del síndrome premenstrual. Los cambios en los niveles de hormonas del cerebro pueden jugar un...
COMPLETA GUÍA DE ALIMENTOS DETOX
Si quieres purificar todo tu cuerpo, necesitas conocer la dieta detox, una alternativa que te permitirá mejorar la digestión, regular el...
RECETAS CON QUINOA
Para cocer la quinoa utiliza tres partes de agua o caldo por una parte de grano. La quinoa debe lavarse antes de cocerla para eliminar la...
TIPS PARA NO COMER EN EXCESO
Comer menos sin pasar hambre. Parece imposible, pero con estos sencillos trucos verás que te sacias antes y no echas de menos la comida....
